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双11预警:“小吃货们”注意啦好吃的可别囤错了
发布时间:2020-12-05 17:58 | 信息来源:lol竞猜软件

  “剁手节”双11又来啦,各位小伙伴是不是早就行动起来,加入“买买买”的行列了?

  囤冬装、囤纸巾、囤文具、囤好吃的……平时似乎什么都不缺,可到了这个时候,想买的东西怎么这么多呢!

  不过话说回来,衣服可以穿错,吃的可不能吃错。下面咱们就来盘点一些容易“吃错”的零食吧!

  有着各种造型的半透明橡皮软糖含有许多糖分、葡萄糖浆、增稠物质、香料和人工色素等添加剂。虽然好看又好吃,但坦白讲,这种糖可不太健康

  奶油软糖多由牛奶、糖和黄油等制成。制作奶油软糖时,先要将各种原料进行加热,混合后再冷却,最后切成较小的块。这种糖口感软糯,味道不错,但是里面会有较多的人工添加剂,在购买的时候要仔细看看配料表哦。

  芝麻糖由压碎的芝麻和蜂蜜、糖等制成,含有大量的健康脂肪。一些蜂蜜芝麻糖上会添加可可、坚果或葡萄干,口味很丰富。选购这种糖的时候,记得选择芝麻含量比较多的哟。

  硬糖实际上就是彩色的白糖,含有蔗糖、葡萄糖浆或果葡糖浆、香料和人工色素。硬糖里没有任何维生素、矿物质等营养成分,建议不要多买。

  可可的营养价值很高,而且含有可增强大脑功能的健康脂肪。制作黑巧克力的主要材料是可可豆和糖。黑巧克力中几乎没有任何添加剂。虽然味道比较苦,但它是最健康的一种巧克力。

  牛奶巧克力的主要材料是可可粉和牛奶,其中可可的含量只有50%左右。虽然牛奶巧克力有多种口味,但基本上都会添加人工色素和香料。

  白巧克力中不含可可粉,而且含有很多的糖分、可可脂和牛奶。也就是说,白巧克力没有可可的任何健康特性,甚至可能都不该算作巧克力。

  核桃、榛子、腰果、杏仁、开心果……这些干果都很不错,它们有的富含优质脂肪酸,有的富含维生素,还有的含有钙、钾、镁等微量元素,对健康非常有益。不过,再好的东西也不能吃太多,无论是买还是吃的时候都要注意适量哦。

  无花果干中膳食纤维的含量是所有果干中最高的,而且它还富含能强化人体骨骼和牙齿的钙质。另外,它对于提高记忆力和注意力也很有帮助,推荐大家“买它、买它”。

  杏干富含β-胡萝卜素,不仅能改善气色,还对眼睛有一定的保健作用。不过在选购杏干时要注意,深橙色的杏干中往往含有硫,而不含硫的杏干一般是偏棕色的。如果你对硫过敏,就一定要留意一下杏干的颜色。

  香蕉干延续了香蕉富含钙和镁的特点,那酥脆香甜的口感也十分不错。然而,有些香蕉干中添加了很多不健康的配料,而且特别酥脆的香蕉干一般不是通过干燥的方法制成,而使用椰子油煎炸出来的,建议大家少吃这样的香蕉干。

  李子干是一种纯天然的可以治疗便秘的水果干,但李子干中含有很多糖分,最好别多吃,偶尔吃点儿解解馋就好啦。

  全麦面包是用全麦面粉制作而成的。这种面粉中有富含纤维、维生素和矿物质的麸皮成分,比较健康。

  粗面包是用粗面粉制作而成的,含有蛋白质,少量维生素及多种矿物质。粗面粉不仅可以用来制作面包,还可以用来烤制美味的饼干。

  白面包是最常见的面包之一,一般用高筋面粉制成。虽然可以为人体提供充足的能量,但白面包中有价值的膳食纤维含量很少。

  五花八门的甜味饮料不仅会让人长蛀牙,还会让人发胖。它们的配料通常为水、白砂糖、食用香精和防腐剂等,对健康来说可没什么好处。

  小伙伴们有没有发现,说了这么半天还没有一样好吃的是五星推荐的呢。那么,到底什么样的零食才值得五星推荐?别急,答案这就揭晓——

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